De volgorde van de trainingen speelt geen rol.

Indien je Seconds Pro hebt gedownload en aangekocht, kan je deze opzetten tijdens je gaat lopen.

Week 1 training 1: http://www.intervaltimer.com/timers/8242075-week-1-training-1

Week 1 training 2: http://www.intervaltimer.com/timers/9163796-week-1-training-2